Síndrome de Burnout

Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico, resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.  A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Esta síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre outros.

I – Causas:

• Excesso de trabalho:

Demandas excessivas, prazos apertados, falta de autonomia e pressão constante são fatores que contribuem para o desenvolvimento da síndrome.

• Ambientes de trabalho tóxicos:

Conflitos interpessoais, falta de reconhecimento, falta de apoio e falta de segurança psicológica também podem levar ao esgotamento.

• Falta de identificação com o trabalho:

Quando as tarefas não correspondem aos valores e interesses do profissional, o trabalho pode se tornar desgastante.

• Exposição prolongada a situações estressantes:

A síndrome se desenvolve gradualmente como resultado de um acúmulo de estresse e falta de tempo para recuperação.

Sintomas:

• Físicos:

Fadiga constante, dores de cabeça, problemas gastrointestinais, alterações no sono, tensão muscular e dores no corpo.

• Emocionais:

Exaustão emocional, irritabilidade, ansiedade, tristeza, desmotivação, sensação de impotência e desesperança.

• Comportamentais:

Dificuldade de concentração, lapsos de memória, isolamento social, distanciamento do trabalho, mudanças bruscas de humor, aumento do consumo de álcool ou drogas para lidar com o estresse.

II – Tratamento: 

• Psicoterapia:

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) e outras abordagens terapêuticas podem ajudar a lidar com os sintomas e desenvolver estratégias de enfrentamento.

• Medicação:

Em alguns casos, o tratamento pode incluir o uso de antidepressivos ou ansiolíticos, sob orientação médica.

• Mudanças no estilo de vida:

Prática regular de exercícios físicos, técnicas de relaxamento, alimentação saudável e sono adequado são importantes para a recuperação.

• Ajustes no ambiente de trabalho:

É fundamental que o profissional avalie as condições de trabalho e busque ajuda para propor mudanças que promovam um ambiente mais saudável.

Importante: A Síndrome de Burnout é uma condição séria que pode levar a complicações graves se não for tratada adequadamente.

É fundamental procurar ajuda profissional ao perceber os primeiros sinais de alerta.

O Brasil ocupa uma posição alta no ranking mundial de casos de burnout, o que demonstra a importância de discutir e combater essa condição.

*Benedito de Jesus Cavalheiro, consultor jurídico do Sindcont-SP. 

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